Um estudo da American Orthopedic Society for Sports Medicine aponta que a musculação pode ser benéfica para as crianças contrariando a justificativa da pediatria de que exercícios com peso encurtam os músculos e atrapalham o crescimento infantil.
De acordo com o estudo, exercícios em aparelhos de musculação melhoram a coordenação e o desenvolvimento dos pequenos. Segundo os cientistas, um programa específico para crianças utilizando cargas leves com um mínimo de seis repetições aumenta a força muscular e reduz o risco de lesões na prática recreativa e esportiva.
O estudo também aponta que a atividade com peso bem conduzida pode apresentar excelentes resultados em curto espaço de tempo.
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